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经常失眠，往往白天都是没精打采

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问题描述

晚上现在经常失眠，往往白天都是没精打采的，但到了晚上却怎么都睡不着，我很苦恼。原来是7－9点钟是疲劳期想睡觉，但是一过就怎么也睡不着了，第二天工作都一点精神都没有了，谁能帮帮我啊。

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失眠是一件非常痛苦的事情.要改善失眠,补心肾,滋养神经,安神定心非常重要,可以吃一些大枣,百合,来达到改善的效果.或者喝由这几成分配合而成的甜梦茶就更加方便一些.

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可能是脑血管痉挛的表现，还有跟自身这个焦虑，烦躁不安，心慌，胸闷等都是有一定的关系的。所以像这种情况下可以到神经内科做一个血常规，血糖，血压，头颈部的CT等，然后等确诊了病因以后再做具体的治疗，在期间要禁忌辛辣刺激性的食品，多吃水果和蔬菜。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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