经常失眠，往往白天都是没精打采

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问题描述

晚上现在经常失眠，往往白天都是没精打采的，但到了晚上却怎么都睡不着，我很苦恼。原来是7－9点钟是疲劳期想睡觉，但是一过就怎么也睡不着了，第二天工作都一点精神都没有了，谁能帮帮我啊。

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失眠是一件非常痛苦的事情.要改善失眠,补心肾,滋养神经,安神定心非常重要,可以吃一些大枣,百合,来达到改善的效果.或者喝由这几成分配合而成的甜梦茶就更加方便一些.

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