肺气不足可能由先天禀赋不足、长期劳累、久病体虚、情志失调、环境因素等原因引起。
1、先天禀赋不足：
部分人群因父母体质偏弱或孕期调养不当，导致肺脏功能先天薄弱。这类体质者易出现气短、语音低微等表现，需注重后天调养，可通过太极拳、八段锦等温和运动增强肺气。
2、长期劳累：
过度体力消耗或脑力劳动会持续耗损宗气，影响肺主气的功能。常见于重体力劳动者或长期熬夜人群，表现为易疲劳、抵抗力下降，需调整作息并配合黄芪、党参等药食同源食材调理。
3、久病体虚：
慢性呼吸系统疾病如哮喘、慢性支气管炎会损伤肺脏功能，其他系统疾病如心脏病、肾病后期也可能累及肺气。这类患者除治疗原发病外，可配合补益肺气的中药如生脉散调理。
4、情志失调：
长期忧郁、悲伤等情绪会通过影响气机运行导致肺气耗伤。中医认为"悲则气消"，这类人群需配合心理疏导，适当选用合欢皮、玫瑰花等疏肝解郁药材。
5、环境因素：
长期处于空气污染环境或寒冷潮湿的工作生活环境，外邪易侵袭肺脏。矿工、纺织工人等职业人群需做好防护，居住环境应保持通风干燥，必要时可用玉屏风散增强卫外功能。
肺气不足者日常可多食用山药、百合、银耳等白色食物，避免生冷油腻。建议进行腹式呼吸训练，每天晨起面朝东方深呼吸20次。冬季注意颈部保暖，夏季避免长时间吹空调。症状持续或伴有咯血、严重呼吸困难时需及时就医，排除肺结核、肺纤维化等器质性疾病。
