脾胃虚弱可通过艾灸足三里、中脘、脾俞等穴位进行调理。艾灸足三里有助于健脾和胃，艾灸中脘能够调理脾胃气机，艾灸脾俞可增强脾胃功能。脾胃虚弱通常与饮食不节、过度劳累、情绪失调等因素有关，通过艾灸可以有效改善症状。
1、足三里：足三里位于小腿外侧，距膝盖下方四横指处。艾灸足三里能够促进脾胃运化功能，改善消化不良、食欲不振等症状。每次艾灸15-20分钟，每周2-3次，效果显著。
2、中脘：中脘位于腹部正中线，距肚脐上方四横指处。艾灸中脘有助于调理脾胃气机，缓解胃痛、腹胀等症状。每次艾灸15-20分钟，每周2-3次，坚持一段时间可见效。
3、脾俞：脾俞位于背部，第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。艾灸脾俞能够增强脾胃功能，改善乏力、腹泻等症状。每次艾灸15-20分钟，每周2-3次，长期坚持效果更佳。
4、关元：关元位于腹部正中线，距肚脐下方三横指处。艾灸关元有助于温补脾胃，改善脾胃虚寒、畏寒等症状。每次艾灸15-20分钟，每周2-3次，持续调理效果明显。
5、天枢：天枢位于腹部，距肚脐旁开两横指处。艾灸天枢能够调理脾胃气机，缓解便秘、腹泻等症状。每次艾灸15-20分钟，每周2-3次，长期坚持有助于改善脾胃功能。
脾胃虚弱的患者在艾灸调理的同时，应注意饮食清淡，避免生冷、油腻、辛辣食物，多食用易消化的食物如小米粥、山药、红枣等。适当进行温和的运动如散步、太极拳，有助于促进脾胃运化功能。保持情绪稳定，避免过度劳累，规律作息，养成良好的生活习惯，有助于脾胃功能的恢复与增强。
艾灸熏肚子后脸上长痘痘可能与体内湿热排出、局部温度刺激、经络反应、过敏体质及操作不当等因素有关。
1、湿热排出：
艾灸具有温通经络作用，可能促进体内湿热外排。当湿热通过皮肤代谢时，面部皮脂腺分泌旺盛，容易堵塞毛孔形成痘痘。这种情况通常伴随舌苔厚腻、大便黏滞等湿热体质特征，可配合红豆薏米水辅助调理。
2、温度刺激：
腹部艾灸产生的热效应可能通过经络影响面部气血循环。温度升高会加速局部新陈代谢，促使皮脂腺过度活跃。建议控制艾灸时长在15-20分钟，灸后饮用温开水帮助散热。
3、经络反应：
足阳明胃经贯穿腹部与面部，艾灸刺激可能引发经络连锁反应。胃经循行区域出现痘痘多与脾胃功能失调相关，常见于长期饮食不节人群，需注意避免生冷油腻食物。
4、过敏体质：
部分人群对艾烟中的挥发成分敏感，可能引发过敏性皮炎。表现为红色丘疹伴瘙痒，多集中在眼周、面颊等皮肤薄弱处。建议过敏体质者改用无烟艾条，灸前测试手腕皮肤反应。
5、操作不当：
艾灸距离过近或时间过长可能导致虚火上炎。面部痘痘集中在前额可能属心火旺盛，出现在口周多与脾胃积热有关。需由专业医师辨证选穴，避免自行过度施灸。
出现艾灸后爆痘可暂停治疗观察，保持面部清洁使用温水洁面。饮食宜清淡，多食冬瓜、苦瓜等清热食材，避免辛辣刺激食物。适度增加慢跑、八段锦等运动促进排汗代谢。若痘痘持续加重或出现脓疱，需及时就医排除真菌感染或其他皮肤病可能。日常艾灸建议在专业人员指导下进行，控制频次为每周2-3次，灸后注意补充水分及休息。
