艾灸可通过刺激关元穴、足三里穴、中脘穴、三阴交穴等部位辅助瘦身减肥，需配合饮食运动。
1、关元穴：
位于脐下三寸，调节内分泌代谢，改善腹部脂肪堆积。可配合艾条悬灸或温灸盒操作。
2、足三里穴：
膝盖外侧凹陷下三寸，促进胃肠蠕动减少水肿，适合痰湿型肥胖者隔姜灸。
3、中脘穴：
脐上四寸处，增强脾胃运化功能，缓解暴饮暴食。建议采用回旋灸法。
4、三阴交穴：
内踝尖上三寸，调节肝脾肾三经，改善女性代谢紊乱。宜用温和灸配合穴位按压。
艾灸后注意保暖避风，每日饮水量保持充足，建议选择优质蛋白和膳食纤维丰富的食物，配合有氧运动效果更佳。
