避孕药的有效性与服用时间和类型密切相关，紧急避孕药需在性行为后72小时内服用，短效避孕药需每日按时服用，长效避孕药需每月或每三个月注射一次。紧急避孕药越早服用效果越好，短效避孕药需连续服用7天才能达到避孕效果，长效避孕药需定期注射以维持避孕效果。
1、紧急避孕药：紧急避孕药需在性行为后72小时内服用，最佳效果在24小时内。常见药物包括左炔诺孕酮片1.5mg单次口服和米非司酮片10mg单次口服。服用后可能出现恶心、呕吐等副作用，需注意观察。
2、短效避孕药：短效避孕药需每日按时服用，连续服用7天后才能达到避孕效果。常见药物包括炔雌醇环丙孕酮片0.03mg/0.15mg每日口服和去氧孕烯炔雌醇片0.02mg/0.15mg每日口服。漏服可能导致避孕失败，需及时补服。
3、长效避孕药：长效避孕药需每月或每三个月注射一次，常见药物包括醋酸甲羟孕酮注射液150mg每三个月肌注和醋酸甲地孕酮注射液104mg每三个月肌注。注射后可能出现月经不规律等副作用，需定期复查。
4、避孕贴片：避孕贴片每周更换一次，连续使用三周后停用一周。常见药物包括炔雌醇/诺孕酯贴片0.6mg/6mg每周更换。贴片可能导致皮肤刺激，需注意更换部位。
5、避孕环：避孕环需每月或每三个月更换一次，常见药物包括左炔诺孕酮宫内节育器52mg每五年更换。放置后可能出现腹痛、月经量减少等副作用，需定期复查。
饮食上建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物，避免高脂肪、高糖饮食。运动上建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于维持身体健康。护理上建议定期进行妇科检查，注意个人卫生，避免不洁性行为。
服用紧急避孕药后月经可能推迟1周左右，实际推迟时间与用药时机、个体激素水平、药物代谢差异等因素相关。
1、用药时机：
紧急避孕药的有效性与服药时间密切相关。排卵前72小时内服用可显著抑制排卵，此时月经推迟概率较高；若在黄体期服药，对月经周期影响相对较小。药物成分通过干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能发挥作用，不同月经周期阶段用药产生的激素波动存在差异。
2、激素水平：
紧急避孕药主要成分为左炔诺孕酮，其孕激素活性可导致子宫内膜增厚延迟。个体基础雌激素水平不同，对药物敏感性存在差异。部分女性可能出现突破性出血，这种激素撤退性出血常被误认为月经，实则属于药物副作用表现。
3、药物代谢：
肝脏CYP3A4酶活性影响药物清除速率，代谢快者激素水平恢复迅速，月经推迟时间较短。体重指数超过25者药物效果可能降低，但不会显著延长月经推迟时间。重复用药会累积激素负荷，增加月经紊乱风险。
4、周期特征：
原有月经周期规律者更易出现可预测的推迟，通常不超过7-10天。多囊卵巢综合征患者本身存在排卵障碍，服药后可能出现更长时间的月经延迟。青春期女性下丘脑调节功能未完善，药物影响持续时间可能延长。
5、心理因素：
焦虑情绪通过激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，可能加重月经推迟。研究表明预期性焦虑可使月经延迟时间增加2-3天。建议通过正念呼吸等减压方式缓解紧张情绪，过度关注月经来潮时间反而可能延长等待期。
建议观察2周内月经恢复情况，期间避免剧烈运动及生冷饮食。可适量补充富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，有助于稳定神经系统功能。若推迟超过3周需排除妊娠可能，长期月经紊乱者建议妇科内分泌检查评估卵巢功能。日常避孕推荐采用避孕套等屏障法，减少激素类药物使用频率。
