35.5度不算低烧，属于体温偏低。人体正常腋下体温范围为36.0-37.0度，35.5度低于正常范围下限，可能与测量误差、环境寒冷、甲状腺功能减退、休克早期等因素有关。
测量误差是常见原因，如腋下未擦干、测量时间不足或体温计故障。环境温度过低时，人体散热过快可能导致短暂体温下降，尤其见于婴幼儿或老年人。甲状腺功能减退患者因代谢率降低，可能出现持续低体温，伴随乏力、怕冷等症状。休克早期由于血液循环不足，也可能出现体温下降，需警惕面色苍白、脉搏微弱等伴随症状。
持续或反复出现35.5度体温时，需排除病理性因素。先天性代谢异常如线粒体疾病可能导致体温调节障碍，但较为罕见。某些药物如镇静剂、降压药过量使用也可能抑制体温中枢，需结合用药史判断。若伴随意识模糊、呼吸缓慢等严重症状，提示可能存在下丘脑损伤或严重感染，需紧急就医。
发现体温35.5度时应先复测确认，保持环境温暖，饮用温热水。避免酒精擦拭等错误降温措施。老年人及慢性病患者建议监测晨起基础体温，甲状腺功能异常者需定期复查激素水平。若伴随寒战、嗜睡等异常表现，或体温持续低于35.0度，应立即就诊排查病因。日常注意保暖均衡饮食，适度运动有助于维持正常代谢功能。
每晚睡觉出汗可能与自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、结核病、更年期综合征、低血糖等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、自主神经功能紊乱长期精神紧张或焦虑可能导致自主神经调节异常，表现为夜间出汗、心悸等症状。建议保持规律作息，睡前避免饮用咖啡或浓茶，必要时可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等营养神经药物。避免过度劳累有助于缓解症状。
2、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，引发夜间盗汗、怕热、体重下降等症状。可能与格雷夫斯病等自身免疫疾病有关。需通过甲状腺功能检查确诊，常用药物包括甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，治疗期间需定期监测甲状腺功能。
3、结核病肺结核患者常出现午后低热伴夜间盗汗，可能伴随咳嗽、乏力等症状。结核分枝杆菌感染引起的慢性消耗性疾病需进行痰培养检查，确诊后需规范使用异烟肼片、利福平胶囊等抗结核药物，全程治疗需6-9个月，不可自行停药。
4、更年期综合征女性围绝经期雌激素水平下降可能导致血管舒缩功能失调，表现为潮热盗汗、情绪波动等症状。可遵医嘱使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装等激素替代疗法，配合大豆异黄酮等植物雌激素补充，同时保持适度运动改善症状。
5、低血糖糖尿病患者夜间使用降糖药过量或晚餐进食过少可能引发夜间低血糖反应，表现为冷汗、心慌等。建议睡前监测血糖，适当加餐可选择全麦面包等低升糖指数食物，若使用胰岛素注射液需严格遵医嘱调整剂量。
建议保持卧室温度适宜，选择透气性好的棉质睡衣，睡前避免剧烈运动或辛辣饮食。记录出汗频率和伴随症状有助于医生判断病因。若持续两周以上或伴随体重下降、发热等症状，需及时就诊内分泌科或呼吸科进行血常规、激素水平等相关检查。日常可适量食用百合、银耳等滋阴食物，避免过度焦虑。
