嗓子异物感可能由慢性咽炎、胃食管反流、精神因素、过敏反应或甲状腺疾病引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、心理疏导等方式缓解。
1、慢性咽炎：
长期吸烟、空气污染或过度用嗓可能导致咽部黏膜慢性炎症，表现为咽干、咽痒及异物感。治疗需戒烟并减少辛辣刺激饮食，医生可能开具清喉利咽颗粒或西地碘含片等药物缓解症状。
2、胃食管反流：
胃酸反流刺激咽喉部会产生灼烧感和异物感，常伴反酸嗳气。建议睡前3小时禁食，抬高床头15厘米，医生可能推荐奥美拉唑等抑酸药物配合铝碳酸镁保护黏膜。
3、精神因素：
焦虑抑郁引发的躯体化症状可表现为咽喉部紧缩感，检查无器质性病变。认知行为疗法和放松训练可改善症状，严重时需心理科介入进行专业疏导。
4、过敏反应：
花粉、尘螨等过敏原会导致咽喉黏膜水肿产生异物感，常伴打喷嚏流涕。避免接触过敏原，使用氯雷他定等抗组胺药物能有效缓解症状。
5、甲状腺疾病：
甲状腺肿大或结节可能压迫气管产生异物感，需通过超声和甲功检查确诊。根据结节性质选择随访观察或手术治疗，甲状腺功能异常需补充或抑制甲状腺激素。
日常建议保持室内湿度40％-60％，每日饮用1500-2000毫升温水，用淡盐水漱口清洁咽喉。练习腹式呼吸放松喉部肌肉，避免频繁清嗓动作。饮食选择银耳羹、雪梨等润喉食物，限制咖啡、酒精等刺激性饮品。若症状持续2周以上或伴随吞咽困难、声音嘶哑需及时耳鼻喉科就诊。
左边喉咙有异物感可能由咽炎、反流性食管炎、扁桃体结石、咽喉部肿瘤或精神因素引起。
1、咽炎：
慢性咽炎是常见病因，黏膜长期受刺激导致淋巴滤泡增生，表现为咽干、咽痒及异物感。吸烟、空气污染或过度用嗓会加重症状。治疗需戒烟、使用生理盐水漱口，必要时医生可能开具清喉利咽颗粒等中成药。
2、反流性食管炎：
胃酸反流刺激咽喉部黏膜，晨起时症状明显，可能伴随烧心感。与饮食过饱、睡前进食有关。建议抬高床头、避免高脂饮食，医生可能推荐奥美拉唑等抑酸药物。
3、扁桃体结石：
扁桃体隐窝内脱落上皮和细菌积聚形成钙化结石，可能伴随口臭。较小结石可通过漱口排出，较大结石需耳鼻喉科医生用专业器械取出。
4、咽喉部肿瘤：
持续加重的异物感需警惕肿瘤，可能伴随吞咽困难、声音嘶哑。电子喉镜检查可明确诊断，早期发现可通过手术或放疗干预。
5、精神因素：
焦虑、抑郁等情绪问题可能引发"癔球症"，检查无器质性病变。心理疏导配合颈部肌肉放松训练可缓解症状。
建议每日饮用温蜂蜜水滋润咽喉，避免辛辣刺激性食物。练习腹式呼吸减轻焦虑，用淡盐水漱口保持口腔清洁。若症状持续两周以上或出现吞咽疼痛、体重下降等警示症状，需及时进行电子喉镜检查。咽喉保健可常做"啊--"声发音练习，促进局部血液循环，但需注意避免过度用嗓引发声带损伤。
