正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱、舒张压60-80毫米汞柱，正常脉搏为每分钟60-100次。血压和脉搏受年龄、活动状态、情绪、测量方式、基础疾病等因素影响。
1、血压标准健康成年人安静状态下的理想血压值为收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱。当收缩压持续超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱时可能提示高血压。测量时应保持坐姿休息5分钟，避免运动、咖啡因或吸烟后立即测量，不同时间多次测量结果更准确。
2、脉搏范围正常静息心率在每分钟60-100次之间，运动员或长期锻炼者可能出现50-60次的生理性心动过缓。脉搏过快可能由发热、贫血、甲亢等引起，过慢可能与窦房结功能异常、药物作用有关。测量脉搏时需用食指中指轻按桡动脉或颈动脉，计数30秒后乘以2。
3、年龄差异新生儿血压约为70-90/50-65毫米汞柱，脉搏可达120-160次；儿童血压公式为收缩压=年龄×2+80毫米汞柱。老年人因血管弹性下降，血压可能轻度升高但不应超过150/90毫米汞柱，脉搏变化受药物影响较大。
4、异常波动体位性低血压表现为站立时收缩压下降超过20毫米汞柱，可能与脱水或神经系统疾病有关。白大衣高血压指诊室测量偏高而家庭监测正常，需通过24小时动态血压监测鉴别。脉搏强弱不等可能提示心律失常。
5、测量要点使用经过认证的电子血压计，袖带气囊宽度需覆盖上臂围的80％。测量前30分钟避免剧烈运动和刺激性饮食，测量时手臂与心脏平齐。家庭血压监测建议早晚各测2次，间隔1分钟，记录一周平均值作为参考。
维持正常血压和脉搏需保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克；规律进行快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟；控制体重使体质指数小于24；戒烟限酒，保证7-8小时睡眠。40岁以上人群建议每年检测血压，糖尿病患者需加强监测。发现血压持续超标或脉搏异常时应尽早就医，避免自行调整降压药物。
脉搏性耳鸣可通过改善生活习惯、药物治疗、手术治疗、心理干预、中医调理等方式治疗。脉搏性耳鸣可能与高血压、血管畸形、贫血、甲状腺功能亢进、动脉粥样硬化等因素有关。
1、改善生活习惯保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。减少咖啡因和酒精摄入，控制盐分摄入有助于降低血压。避免长时间处于噪音环境，使用耳塞保护听力。适度运动如散步、瑜伽可促进血液循环，但避免剧烈运动导致血压波动。睡前用温水泡脚或听轻音乐帮助放松神经。
2、药物治疗尼莫地平可用于改善脑血管痉挛引起的耳鸣，该药通过钙离子拮抗作用扩张血管。盐酸倍他司汀能调节内耳微循环，缓解血管异常搏动导致的耳鸣症状。对于贫血患者，硫酸亚铁可补充铁元素改善血液携氧能力。使用药物需严格遵医嘱，定期监测血压和肝肾功能。
3、手术治疗血管减压术适用于明确血管压迫听神经的病例，通过植入特氟龙垫片隔离异常血管。血管成形术可改善动脉粥样硬化导致的血管狭窄，恢复正常血流动力学。术前需进行详细的血管造影评估，术后需预防感染并监测听力变化。手术风险包括出血、感染和听力损伤，需充分评估适应症。
4、心理干预认知行为疗法帮助患者建立对耳鸣的正确认知，减少焦虑情绪。生物反馈训练通过仪器监测肌电信号，学习自主放松技巧。团体心理治疗可提供社会支持，分享应对经验。正念冥想练习有助于转移对耳鸣声的注意力，改善睡眠质量。
5、中医调理针灸选取听宫、翳风等穴位疏通经络，改善耳部气血运行。中药方剂如通窍活血汤可活血化瘀，适用于血瘀型耳鸣。耳穴贴压选用肾、内耳等反射区进行刺激。推拿按摩风池、百会等穴位可缓解颈部肌肉紧张。需辨证施治，避免自行滥用中药。
日常可多食用黑芝麻、核桃等补肾食物，避免辛辣刺激饮食。进行八段锦、太极拳等舒缓运动时注意控制强度。保持环境安静舒适，使用白噪音机掩盖耳鸣声。定期监测血压和血脂指标，避免用力擤鼻或潜水等可能加重症状的行为。若出现听力下降、眩晕等新发症状应及时复诊。
