女性在月经周期中通常先出现排卵，随后可能出现乳房胀痛。乳房胀痛多发生在排卵后黄体期，与孕激素水平升高有关，但个体差异较大。
排卵是月经周期中的重要环节，多发生在下次月经前14天左右。卵泡破裂释放卵子后，残余卵泡形成黄体并分泌孕激素。孕激素会刺激乳腺腺泡发育，导致乳房组织充血水肿，从而产生胀痛感。部分女性对激素变化较敏感，可能在排卵后1-2天即出现乳房不适，这种胀痛通常持续至月经来潮前逐渐缓解。
少数情况下，乳房胀痛可能先于排卵出现。这类现象多见于激素水平波动异常的群体，如多囊卵巢综合征患者或围绝经期女性。卵泡期雌激素水平异常升高时，可能提前刺激乳腺导管增生，导致排卵前就出现乳房发胀。部分服用促排卵药物的女性，由于外源性激素影响，也可能改变乳房胀痛与排卵的时间关系。
建议女性通过基础体温测量或排卵试纸监测排卵时间，若乳房胀痛持续超过两周或伴有肿块，需及时排查乳腺疾病。日常可穿戴支撑性内衣缓解不适，减少咖啡因摄入有助于减轻乳房敏感度。月经周期记录有助于区分生理性胀痛与病理性症状。
