初期怀孕可以适量吃醋。醋作为调味品对孕妇无明显危害，但需注意食用量及个体耐受性，过量可能刺激胃肠。
1、开胃助消化
少量醋可促进胃酸分泌，缓解孕早期食欲不振，建议选择酿造醋避免添加剂。
2、血糖调节
醋可能延缓碳水化合物吸收，但妊娠糖尿病患者应在医生指导下控制摄入。
3、胃肠刺激
过量食用可能引发反酸或胃部不适，孕吐严重者需减少酸性食物摄入。
4、营养吸收
适当醋量有助于铁等矿物质吸收，但不可替代补铁剂等孕期营养补充。
孕期饮食建议保持多样化，食用醋时注意观察身体反应，出现不适及时咨询产科医生。
