怀孕合并易栓症时，活动与休息需根据病情严重程度和医生建议调整。若血栓风险可控且无活动禁忌，适当走路有助于促进血液循环；若存在高危因素或已出现血栓症状，则需以休息为主。
对于血栓风险较低的孕妇，每日进行短时间低强度步行有助于改善下肢静脉回流，降低血液淤滞风险。建议选择平坦路面，每次步行不超过30分钟，避免久站或久坐。行走时可穿戴医用弹力袜，同时注意补充水分。若出现下肢肿胀、疼痛或皮肤发红，应立即停止活动并就医。
当存在抗磷脂抗体综合征、既往静脉血栓史等高危因素时，应严格遵医嘱减少活动量。卧床休息时建议抬高下肢，定期进行踝泵运动预防血栓形成。需密切监测D-二聚体等凝血指标，必要时在医生指导下使用低分子肝素钠注射液等抗凝药物，禁止自行调整用药方案。
孕妇应定期进行凝血功能检查和超声监测，避免长时间保持同一姿势。饮食上增加深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，控制高油高盐摄入。出现头痛、视物模糊或胎动异常时需紧急就医，警惕胎盘血栓等严重并发症。
