心慌，不快乐，有时候会突然被自己想起的某事吓一跳

Question

性别:女 年龄:23 病史: 睡不好，天天都做梦。做恶梦。伤心的梦，恐怖的梦。感觉疲劳。不想动。精神无法集中，似乎一脑多用。记不住事。经常头疼

Answer 1

你好，

失眠：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。建议看看心理医生。