戴牙套后牙疼通常持续3-7天，可通过调整饮食、使用止痛药和保持口腔卫生缓解不适。牙疼是由于牙齿受到矫正器的压力，导致牙周组织发生轻微炎症和移位，属于正常现象。
1、牙疼的原因主要与牙齿移动有关。矫正器施加的力使牙齿在牙槽骨中缓慢移动，这一过程会刺激牙周膜，引发疼痛感。疼痛程度因人而异，通常在前几天最为明显，随后逐渐减轻。
2、调整饮食是缓解牙疼的有效方法。避免食用坚硬、粘性大的食物，如坚果、硬糖和口香糖，选择软质食物如粥、面条和蒸蛋，减少对牙齿的刺激。
3、使用止痛药可以快速缓解疼痛。非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚能有效减轻炎症和疼痛，但需按照说明书或医生建议服用，避免过量。
4、保持口腔卫生有助于减少不适。使用软毛牙刷和牙线清洁牙齿，避免食物残渣堆积引发感染。可以尝试用温盐水漱口，缓解牙龈肿胀和疼痛。
5、如果疼痛持续超过一周或伴有其他异常症状，如牙龈出血、牙齿松动等，应及时咨询正畸排除矫正器安装不当或其他口腔问题的可能性。
戴牙套后的牙疼是牙齿矫正过程中的常见现象，通过合理调整饮食、使用止痛药和保持口腔卫生，可以有效缓解不适。如果疼痛持续或加重，及时就医是确保矫正效果和口腔健康的关键。
