宝宝积食可以通过推拿手法缓解症状，如揉板门、运内八卦、摩腹等。
揉板门位于手掌大鱼际处，用拇指指腹顺时针按揉100-300次，有助于健脾和胃、消食化积。运内八卦是以掌心为圆心，用拇指指腹沿顺时针方向画圈推运50-100次，能调理气机、促进消化。摩腹时用手掌根部以肚脐为中心，顺时针轻柔按摩3-5分钟，可增强胃肠蠕动。推拿时需注意力度轻柔，避免过度刺激，建议在专业医师指导下进行。若宝宝皮肤破损、发热或推拿后症状无改善，应立即停止并就医。
日常需注意饮食清淡易消化，避免过饱或进食生冷油腻食物，适当增加活动量。
