孕吐反应大可通过调整饮食、补充维生素B6、适当运动等方式缓解。
孕吐反应大可能与体内激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神紧张等因素有关。调整饮食方面，建议少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、米粥等，避免油腻、辛辣刺激性食物。补充维生素B6有助于缓解孕吐症状，可在医生指导下服用维生素B6片。适当运动如散步、孕妇瑜伽等，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解孕吐症状。如果孕吐反应严重，出现脱水、体重下降等情况，建议及时就医，在医生指导下使用止吐药物，如甲氧氯普胺片、多潘立酮片等。
孕期注意保持心情愉悦，避免过度劳累，保证充足睡眠，有助于缓解孕吐症状。
