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刷牙总出血是怎么回事

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蒙岭
蒙岭 主任医师
临汾市人民医院
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牙龈刷牙出血可通过调整刷牙方式、改善口腔卫生、补充维生素、治疗牙龈炎等方式缓解。牙龈出血通常由刷牙方式不当、口腔卫生不良、维生素缺乏、牙龈炎等原因引起。

1、调整刷牙:刷牙时用力过猛或使用硬毛牙刷会损伤牙龈,导致出血。建议使用软毛牙刷,采用巴氏刷牙法,以45度角轻轻刷动,避免过度用力。每天刷牙两次,每次至少两分钟。

2、改善卫生:口腔卫生不良会导致牙菌斑堆积,刺激牙龈引发炎症。定期使用牙线清理牙缝,饭后漱口,减少食物残渣滞留。每半年进行一次专业洁牙,去除牙结石和牙菌斑。

3、补充营养:维生素C和维生素K缺乏会影响牙龈健康,导致出血。日常饮食中多摄入富含维生素C的柑橘类水果、绿叶蔬菜,以及富含维生素K的菠菜、西兰花等,必要时可在医生指导下服用维生素补充剂。

4、治疗炎症:牙龈炎是牙龈出血的常见原因,表现为牙龈红肿、触痛。轻度炎症可通过使用抗菌漱口水如氯己定漱口水缓解,严重时需在医生指导下使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg,每日三次治疗。

5、检查疾病:某些全身性疾病如糖尿病、血液病等也可能导致牙龈出血。若出血频繁且难以控制,建议及时就医,进行血液检查和相关疾病筛查,排除潜在健康问题。

保持均衡饮食,适量运动,避免吸烟和过量饮酒,有助于改善牙龈健康。定期进行口腔检查,发现问题及时处理,是预防牙龈出血的关键。

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