手臂关节疼可能由肌肉劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、外伤等因素引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损长时间重复性动作或过度用力可能导致手臂肌肉和肌腱劳损，表现为关节周围酸痛、活动受限。常见于搬运重物、运动过度等场景。建议局部热敷并暂停引发疼痛的活动，必要时可使用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药缓解症状。
2、骨关节炎关节软骨退行性变可能引发关节僵硬和钝痛，晨起时症状明显，活动后稍缓解。多见于中老年人群或关节过度使用者。双氯芬酸钠肠溶片联合硫酸氨基葡萄糖胶囊可改善症状，配合低频脉冲电治疗有助于延缓病情进展。
3、类风湿关节炎自身免疫异常导致的对称性关节肿痛，常伴晨僵超过1小时。甲氨蝶呤片联合塞来昔布胶囊是基础治疗方案，需定期监测血常规和肝肾功能。早期诊断干预可减少关节畸形发生。
4、痛风性关节炎尿酸结晶沉积引发关节突发性红肿热痛，常见于第一跖趾关节但也可累及肘腕关节。急性期可使用秋水仙碱片联合依托考昔片，缓解期需长期服用非布司他片控制血尿酸水平，同时严格限制高嘌呤饮食。
5、外伤跌倒碰撞等外力作用可能导致关节韧带损伤或骨折，表现为局部淤青、压痛和功能障碍。轻微扭伤可通过弹性绷带固定配合云南白药气雾剂处理，疑似骨折需立即拍摄X线片明确诊断。
日常应注意避免关节受凉和过度负重，建议进行游泳、太极拳等低冲击运动增强关节稳定性。若疼痛持续超过两周、伴随关节变形或全身症状，需及时至风湿免疫科或骨科就诊。长期使用电脑者应保持肘关节90度屈曲姿势，每小时活动手腕关节5分钟预防劳损。关节疼痛急性期可局部冰敷15-20分钟减轻肿胀，48小时后改为热敷促进血液循环。
