胃下垂是一种常见的消化系统疾病，主要表现为上腹部不适、腹胀、恶心等症状。胃下垂可能由腹壁肌肉松弛、长期站立、营养不良等因素引起，通常表现为餐后饱胀、上腹坠痛、食欲减退等症状。
1、餐后饱胀：胃下垂患者在进食后常感到腹部饱胀，尤其是进食过多或过快时更为明显。建议少量多餐，避免一次性摄入过多食物，同时减少高脂肪、高纤维食物的摄入。
2、上腹坠痛：患者常感到上腹部有坠胀感，尤其在站立或活动时加重。适当休息、避免长时间站立或剧烈运动，可以缓解症状。必要时可咨询考虑使用胃托等辅助器具。
3、食欲减退：胃下垂可能导致消化功能减弱，患者常感到食欲不振。建议选择易消化的食物，如粥、面条等，避免辛辣、油腻食物，同时保持饮食规律。
4、恶心呕吐：部分患者可能出现恶心、呕吐等症状，尤其在餐后或活动后加重。避免过度劳累，保持情绪稳定，必要时可遵医嘱使用止吐药物，如多潘立酮片10mg每日三次。
5、体重下降：长期胃下垂可能导致营养不良，患者体重逐渐下降。建议增加高蛋白、高热量食物的摄入，如鸡蛋、牛奶等，必要时可补充维生素和矿物质。
胃下垂患者应注重饮食调节，选择易消化、营养丰富的食物，如小米粥、鸡蛋羹等。适当进行腹部肌肉锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，有助于增强腹壁肌肉力量。避免长时间站立或剧烈运动，保持规律作息，必要时可咨询医生进行进一步治疗。
胃下垂可通过腹肌锻炼、饮食调整、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式改善。胃下垂通常由腹肌松弛、体型消瘦、多次妊娠、腹腔压力降低、先天性发育不良等原因引起。
1、腹肌锻炼加强腹肌力量有助于支撑下垂的胃部，推荐进行平板支撑、仰卧抬腿等低强度运动。每日重复进行10-15分钟，避免剧烈运动导致内脏震荡。锻炼时保持呼吸均匀，初期可在臀部垫软枕减轻腰部压力。长期坚持能改善腹肌张力，但需配合其他治疗方式。
2、饮食调整采用少食多餐原则，每日5-6餐，每餐摄入量不超过200毫升。食物以易消化的粥类、软烂面条为主，避免豆类、洋葱等产气食物。餐后保持半卧位30分钟，利用重力帮助胃部复位。可适量补充优质蛋白如鱼肉糜，但需控制脂肪摄入以防加重胃部负担。
3、药物治疗多潘立酮可促进胃蠕动，莫沙必利能改善胃肠动力，铝碳酸镁可保护胃黏膜。药物需在医生指导下使用，避免与抑酸剂同时服用。出现恶心呕吐时可短期使用甲氧氯普胺，但不宜超过一周。药物治疗需配合体位调节才能达到理想效果。
4、中医理疗针灸取穴中脘、足三里等穴位，配合艾灸神阙穴可温阳举陷。推拿采用摩腹法顺时针按摩腹部，每日两次每次15分钟。中药可用补中益气汤加减，但需辨证施治。理疗期间应避免受凉，治疗周期通常需要2-3个月。
5、手术治疗严重胃下垂合并顽固性呕吐时，可考虑胃固定术或胃折叠术。手术将胃部与腹壁固定，适用于保守治疗无效且影响生活质量者。术后需保持流质饮食1个月，逐步过渡到正常饮食。手术存在粘连性肠梗阻等风险，需严格评估适应症。
胃下垂患者应避免久站和突然弯腰，睡眠时抬高床头15厘米。可定制腹带提供外部支撑，但每日佩戴不超过8小时。保持规律排便防止便秘增加腹压，体重过低者需逐步增加营养。定期复查胃部B超监测下垂程度，若出现持续腹痛、呕血需立即就医。合并焦虑抑郁情绪时可进行心理疏导，避免精神因素加重症状。
