复禾问答
全科
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
想加强启动速度,应该怎么练?
1人回复
问题描述
我打篮球的,想加强启动速度,应该怎么练呢,我要是每天绑沙袋跳绳可以吗 ?怎么样锻炼启动速度阿
医生回答专区
小禾科普
主任医师
复禾健康科普平台
立即预约
绑沙袋跳绳可以锻炼腿部肌肉,是启动速度的基础。
有力量但反应慢,同样降低启动速度。所以,训练灵活和敏捷的反应可以大大地提高启动速度。
训练反应的练法,如让同伴丢球,你躲闪。合掌练习,就是同伴两手放在你的手边上,你打他,他夹住你的手,训练到后面可距离越短。
医生推荐
相似问题
推荐
乳腺癌的生长速度快还是慢呢
乳腺癌的生长速度因人而异,多数情况下生长较慢,少数可能进展迅速。生长速度主要与肿瘤分级、激素受体状态、分子分型、患者年龄等因素有关。 1、肿瘤...
3天长了3mm卵子生长速度正常吗
慢性胃炎可以练腹肌吗
牙痛吃什么好得最快的速度
脑出血足外翻怎么锻练
种植牙的恢复速度跟年龄有关系吗
科普推荐
疾病知识
健康养生
肝火和胃火大怎么办
2026-01-15
痔疮膏怎么使用
2026-01-10
骨折多久能恢复正常
2025-12-16
黄体功能不全吃什么食物
2025-12-16
你以为是痔疮的“肉揪揪”,其实可能是这种病在警告!
2025-11-28
查看更多科普
男士保护肝脏的最佳方法
2026-02-14
手婬会导致性早熟吗
2026-02-14
痛风反复难根治?2026年非药物降酸方案选购指南:5大热门聚焦安全、有效、可长期服用
2026-02-14
高尿酸调理别踩雷!2026降尿酸产品红黑榜揭晓:基于循证医学,5种被证实有效的天然成分与3个智商税陷阱
2026-02-14
痛风人群吃什么降酸?全网最全2026高尿酸干预产品大盘点:六大品牌主打修复肝肾+促进排泄,健康降酸无痛到位!
2026-02-14
查看更多科普
医院推荐
更多
01
大牙牙龈萎缩怎么治疗
02
想脱毛什方法效果好
03
下肢静脉血栓护理提醒
04
光子脱毛大概需要几次
05
腹痛腹泻怎么治疗
06
躺着早搏是什么原因
07
腋臭和狐臭有区别吗
08
纹眉多少天后结痂掉落
09
急性鼻炎患者有头晕多痰怎么办
10
慢性肾功能衰竭怎么治疗
11
一天要拉四五次大便是什么原因
12
口腔溃疡导致牙疼怎么办
13
失眠闹心怎么办
14
血小板减少性紫癜和白血病区别
15
孩子得了手足口病怎么治疗
行业资讯
一天腹泻近30次,几乎住在厕所里,杭州阿姨崩溃:这个病太痛苦了
黑豆浆VS黄豆浆,哪种更胜一筹?区别不小,你选对了吗?
早起空腹吃几粒花生,坚持半个月,健康好处或会“不请自来”
坚持早上喝小米粥,体质虚弱的人免疫力或增强?中医告诉你真相
究竟血糖数值达到多少才会出现危险?这五个血糖警戒值必须了解
热门标签
露阴癖
黄褐斑
腹膜后脓肿
骨化性肌炎
面神经损伤
酒精性脂肪肝
膀胱乙状结肠瘘
弥散性血管内凝血
伸直型桡骨下端骨折
风湿性二尖瓣关闭不全