每天早起眼睛肿可能与睡眠姿势、饮食、过敏或疾病有关。调整睡眠姿势、减少盐分摄入、冷敷眼部、就医检查是改善方法。睡眠时头部位置过低会导致体液滞留，建议使用稍高的枕头。饮食中盐分过多会引发水肿，减少高盐食物如腌制食品、加工肉类的摄入。过敏反应如花粉、尘螨也可能导致眼睛肿胀，避免接触过敏原或使用抗过敏药物。冷敷可以缓解眼部肿胀，用冷毛巾或冰袋敷眼10-15分钟。如果持续肿胀或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊，需及时就医，排除肾脏疾病、甲状腺功能异常等潜在问题。保持健康的生活习惯，定期体检，有助于预防和早期发现相关疾病。
