尿路感染引起的疼痛可通过多喝水、热敷下腹部、遵医嘱使用抗生素、服用止痛药、调整排尿姿势等方式缓解。尿路感染通常由细菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、卫生习惯不良、性生活频繁等原因引起。
1、多喝水增加每日饮水量有助于稀释尿液并促进细菌排出，建议每日饮用2000-3000毫升温水。避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮品。排尿时尽量排空膀胱，减少细菌滞留。家长需帮助儿童规律饮水并观察排尿情况。
2、热敷下腹部用40℃左右的热毛巾敷于下腹部15-20分钟，每日重复3-4次。热敷能放松局部肌肉并缓解痉挛性疼痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者需由家属协助控制温度。热敷后应及时补充水分。
3、遵医嘱使用抗生素细菌性尿路感染需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。用药期间禁止自行调整剂量，需完成全程治疗。妊娠期患者应告知医生选择安全性高的药物如阿莫西林胶囊。
4、服用止痛药剧痛时可短期服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或塞来昔布胶囊缓解症状。这些药物通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和炎症反应。肾功能不全者禁用非甾体抗炎药，建议使用对乙酰氨基酚片。
5、调整排尿姿势女性排尿时可身体前倾并将双腿分开，男性可坐位排尿以减少残尿。排尿后从前向后擦拭会阴部，避免肠道细菌污染尿道口。夜间疼痛明显者可尝试侧卧屈膝体位，减轻膀胱压力。
尿路感染患者需选择棉质透气内裤并每日更换，避免使用香皂清洗会阴部。饮食上可适量食用蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物，限制辛辣刺激性食物摄入。症状持续超过3天或出现发热、血尿时应立即就医，孕妇及儿童患者建议尽早进行尿培养检查。治疗期间禁止性生活，康复后仍需保持良好卫生习惯预防复发。
女性一上火就尿路感染可通过调整饮食、增加饮水量、保持会阴清洁、遵医嘱用药、中医调理等方式缓解。尿路感染可能与饮水不足、卫生习惯不良、免疫力下降、细菌感染、湿热体质等因素有关。
1、调整饮食减少辛辣刺激食物摄入，如辣椒、花椒等，避免加重体内湿热。适量食用清热利尿的食物，如冬瓜、黄瓜、绿豆等。避免过量摄入高糖食物，高糖环境可能促进细菌繁殖。每日饮食应均衡，保证优质蛋白和维生素摄入。长期饮食不当可能导致体质偏热，增加尿路感染概率。
2、增加饮水量每日饮水量应达到1500-2000毫升，促进尿液生成和排泄。排尿可冲刷尿道，减少细菌滞留时间。避免长时间憋尿，建议每2-3小时排尿一次。夏季或运动后需额外补充水分。饮水过少会导致尿液浓缩，刺激尿道黏膜。
3、保持会阴清洁每日用温水清洗会阴部，从前向后擦拭。选择棉质透气内裤，避免穿紧身裤。性生活前后及时排尿并清洁会阴。月经期间勤换卫生巾，避免细菌滋生。卫生习惯不良可能导致大肠杆菌等细菌逆行感染。
4、遵医嘱用药细菌性尿路感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。反复感染需进行尿培养确定致病菌。不可自行购买抗生素服用，避免产生耐药性。用药期间禁止饮酒，可能影响药效。免疫力低下者需配合调节免疫功能的药物。
5、中医调理中医认为尿路感染多属湿热下注，可服用八正散、萆薢分清丸等中成药。针灸选取关元、三阴交等穴位清热利湿。体质调理需辨证施治，湿热体质者避免熬夜和情绪激动。夏季可饮用金银花、蒲公英等代茶饮。长期反复发作可能伴有脾肾两虚，需整体调理。
女性预防尿路感染需注意劳逸结合，避免过度疲劳导致免疫力下降。养成定时排尿习惯，性生活后及时清洁。选择淋浴而非盆浴，避免使用刺激性洗液。内裤应每日更换并在阳光下晾晒。出现尿频、尿急、尿痛等症状应及时就医，避免发展为肾盂肾炎。每年进行妇科检查，排除阴道炎等邻近器官感染。保持乐观心态，情绪波动可能影响自主神经功能。
