中暑的症状包括头晕、恶心、出汗过多或停止出汗、皮肤发红发热、心跳加快等，严重时可能出现意识模糊、抽搐甚至昏迷。治疗中暑应立即将患者移至阴凉处，补充水分和电解质，必要时就医。预防中暑应避免高温环境，穿着透气衣物，定期补充水分。
1、头晕和恶心是中暑的常见症状，通常由于体温调节失衡导致。处理方法包括立即停止活动，移至阴凉处，饮用含电解质的饮料，如运动饮料或椰子水。
2、出汗过多或停止出汗是中暑的另一个症状，表明身体无法有效散热。处理方法是使用湿毛巾擦拭身体，帮助降温，同时避免过度包裹衣物。
3、皮肤发红发热是中暑的明显体征，表明体温过高。处理方法是使用冰袋或冷毛巾敷在颈部、腋下和大腿根部，帮助快速降温。
4、心跳加快是中暑的生理反应，可能伴随血压下降。处理方法是保持平躺，抬高双腿，促进血液循环，同时监测心率变化。
5、意识模糊、抽搐或昏迷是中暑的严重症状，需立即就医。处理方法是在等待救护车时，保持患者呼吸道通畅，避免进一步损伤。
中暑的症状多样，严重程度不一，及时识别和处理是关键。预防中暑应避免高温环境，穿着透气衣物，定期补充水分，确保身体在高温下保持正常功能。
