热中暑是由于高温环境下身体散热功能失调导致的严重疾病，症状包括头晕、恶心、皮肤发烫等，治疗需迅速降温并补充水分和电解质。及时转移到阴凉处，使用湿毛巾冷敷，饮用含盐分的水或运动饮料，严重时需立即就医。
1、热中暑的常见症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、皮肤发烫且干燥、心跳加速、肌肉痉挛等。在高温环境下，身体无法有效散热，导致体温调节中枢功能紊乱，出现上述症状。
2、轻度热中暑可通过迅速降温缓解。将患者转移到阴凉通风处，脱去多余衣物，用湿毛巾或冰袋冷敷额头、腋下和大腿根部等大血管分布区域，同时用风扇或空调帮助降温。
3、补充水分和电解质是治疗热中暑的关键。饮用含盐分的水或运动饮料，避免一次性大量饮水，以免加重电解质失衡。如果患者意识不清或无法饮水，需及时就医进行静脉补液。
4、严重热中暑需立即就医。出现意识模糊、抽搐、体温超过40℃等危险症状时，应拨打急救电话，在等待救援过程中继续采取降温措施，如用冷水擦拭身体或浸泡在凉水中。
5、预防热中暑需避免长时间暴露在高温环境中。外出时佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜，穿着宽松透气的衣物，定时补充水分，避免在正午时分进行剧烈运动。
热中暑是一种可预防且需及时处理的疾病，通过了解症状和治疗方法，可以有效降低其危害。在高温环境下，保持警惕并采取适当的防护措施，是避免热中暑的关键。如果出现严重症状，务必立即就医，确保生命安全。
