长期饮用含高浓度水碱的水可能对健康造成危害，主要影响包括胃肠功能紊乱、泌尿系统结石风险增加、皮肤干燥等问题。水碱通常指水中碳酸钙、碳酸镁等矿物质含量过高形成的沉淀物。
饮用含高浓度水碱的水可能刺激胃肠黏膜，导致消化不良、腹胀或腹泻。这类水中的钙镁离子易与食物中的草酸结合，长期积累可能形成肾结石或膀胱结石。高硬度水还会影响皮肤屏障功能，使皮肤出现干燥、瘙痒等不适。部分敏感人群可能出现暂时性味觉异常或牙齿表面矿化沉积。
日常建议安装反渗透净水设备或使用离子交换树脂过滤器降低水质硬度。烧水时可将水煮沸后静置沉淀，取上层清水饮用。注意观察热水壶内水垢积累情况，定期用柠檬酸清洗。烹饪时优先使用软化水，避免影响食材口感和营养吸收。若长期饮用硬水后出现反复泌尿系统不适或持续消化道症状，应及时就医检查。
白酒喝了口干可能与酒精代谢消耗水分、高渗透压效应及醛类物质刺激有关。
酒精进入人体后需要通过肝脏代谢，代谢过程会消耗大量水分，导致体内水分减少。白酒中的乙醇具有高渗透压特性，会促使细胞内的水分向血管转移，进一步加重脱水状态。部分白酒含有微量乙醛等刺激性成分，可能直接作用于口腔黏膜引发干燥感。伴随症状可能包括口渴加重、排尿增多或轻微头晕，长期过量饮酒还可能诱发慢性咽炎或肝功能异常。
日常饮酒时建议搭配白开水交替饮用，避免空腹饮酒，并控制单次饮酒量不超过50毫升。
