小肚子两侧疼可能与胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、妇科疾病、肠道炎症、肌肉拉伤等因素有关。小肚子两侧疼通常表现为隐痛、胀痛或刺痛，建议及时就医明确诊断。
1、胃肠功能紊乱饮食不规律或进食生冷刺激性食物可能导致胃肠蠕动异常，引发小肚子两侧隐痛或痉挛性疼痛。胃肠功能紊乱常伴随腹胀、嗳气或排便习惯改变。调整饮食结构、规律进食、避免暴饮暴食有助于缓解症状，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节肠道菌群。
2、泌尿系统感染膀胱炎或输尿管结石可能引起小肚子两侧持续性钝痛或排尿时灼痛。泌尿系统感染多伴有尿频、尿急、血尿等症状。确诊需通过尿常规检查，治疗可遵医嘱选用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，同时需增加每日饮水量促进代谢。
3、妇科疾病女性出现小肚子两侧坠痛需考虑附件炎、卵巢囊肿等妇科疾病。这类疼痛常与月经周期相关，可能伴随异常阴道分泌物或月经紊乱。妇科超声检查可明确诊断，治疗需根据病因选用甲硝唑阴道泡腾片、金刚藤胶囊等药物，急性感染期需卧床休息。
4、肠道炎症结肠炎或肠易激综合征可能导致小肚子两侧阵发性绞痛，排便后疼痛可暂时缓解。肠道炎症多伴有腹泻、黏液便或便秘腹泻交替出现。肠镜检查有助于确诊，治疗可遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、匹维溴铵片等药物控制炎症反应。
5、肌肉拉伤剧烈运动或突然扭转动作可能造成腹壁肌肉拉伤，表现为小肚子两侧活动时锐痛。触诊可发现局部肌肉紧张或压痛，休息后疼痛逐渐减轻。急性期可冷敷患处，48小时后改为热敷，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠凝胶外涂。
出现小肚子两侧疼应注意观察疼痛性质与持续时间，避免自行服用止痛药掩盖病情。建议记录疼痛发作规律、伴随症状及诱发因素，就诊时向医生详细说明。日常保持适度运动增强核心肌群力量，注意腹部保暖，饮食选择易消化的温热食物，减少咖啡因及酒精摄入。若疼痛持续超过3天或出现发热、呕吐、便血等警示症状须立即就医。
