体温不到35度可能是由环境温度过低、甲状腺功能减退、严重感染、低血糖、药物副作用等原因引起，可通过保暖措施、药物治疗、调整饮食等方式改善。建议及时就医明确病因。
1、环境温度过低长时间暴露在寒冷环境中可能导致体温下降至35度以下。寒冷刺激会使体表血管收缩减少散热，同时抑制下丘脑体温调节中枢功能。典型表现为四肢冰冷、寒战、反应迟钝。需立即转移至温暖环境，饮用温热糖水，使用电热毯或热水袋复温。避免直接高温烘烤皮肤。
2、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，导致核心体温持续偏低。常伴随乏力、皮肤干燥、便秘等症状。需检测甲状腺功能五项，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等替代治疗。日常需注意碘摄入，定期复查激素水平。
3、严重感染脓毒症等重症感染可能引发体温调节异常，出现反常性低体温。多伴有呼吸急促、意识模糊等全身炎症反应。需急诊血培养检查，静脉注射抗生素如注射用头孢曲松钠、盐酸莫西沙星氯化钠注射液控制感染，同时进行液体复苏治疗。
4、低血糖反应血糖低于2.8mmol/L时自主神经功能紊乱，可能出现体温下降伴冷汗、震颤。糖尿病患者使用胰岛素过量是常见诱因。需立即口服葡萄糖粉或静脉推注50％葡萄糖注射液，后续调整降糖方案如甘精胰岛素注射液、阿卡波糖片用量。
5、药物副作用镇静催眠药如地西泮片、抗抑郁药如盐酸氟西汀胶囊可能抑制体温中枢。用药期间出现体温过低需及时停药，更换为米氮平片等影响较小的药物。老年患者应避免联合使用多种中枢神经系统抑制剂。
持续低体温状态可能影响器官功能，日常需保持室温20-24摄氏度，穿着保暖衣物。适当进食高热量食物如坚果、黑巧克力，避免酒精摄入加重血管扩张。监测晨起基础体温，若连续三日低于35.5度或出现嗜睡等神经系统症状，应立即至内分泌科或急诊就诊完善甲状腺超声、血常规等检查。
鼓膜切开术后建议采取半卧位或健侧卧位休息，避免压迫手术耳。
鼓膜切开术主要用于治疗中耳积液或急性中耳炎，术后保持正确体位有助于减轻耳部肿胀和促进引流。半卧位指将床头抬高30-45度，用枕头支撑背部和头部，这种姿势可降低耳道内压力，减少血液向手术部位聚集。健侧卧位即未手术耳朝下侧卧，防止手术耳接触枕头造成摩擦或污染，同时避免渗出液倒流。术后24小时内应避免平躺或手术耳朝下，防止出血或渗出物滞留。若需变换体位，需缓慢移动头部以减少眩晕感。部分患者可能因麻醉反应出现恶心呕吐，半卧位还能降低误吸风险。
术后恢复期间应保持耳道干燥，避免用力擤鼻、剧烈咳嗽或突然低头动作。饮食选择软质食物减少咀嚼牵拉，两周内禁止游泳或潜水。如出现持续耳痛、发热或异常分泌物，需及时复诊检查是否并发感染。日常可遵医嘱使用头孢克洛干混悬剂、氧氟沙星滴耳液等预防性药物，但不可自行清洁或触碰伤口。
