体温一直36.8℃属于正常范围。人体正常体温通常维持在36.0-37.2℃之间，受测量部位、时间及个体差异影响。
体温36.8℃处于正常区间中值附近，常见于基础代谢稳定人群。口腔或腋下测量时，该数值可能因环境温度、昼夜节律轻微波动，午后或进食后略高0.1-0.3℃属生理现象。女性排卵期体温也可能升高0.2-0.5℃。测量前剧烈运动、情绪激动或穿着过厚可能暂时性影响结果，休息15分钟后复测更准确。
若伴随持续乏力、盗汗或体重下降等症状，需考虑慢性感染、甲状腺功能异常等潜在问题。长期使用免疫抑制剂、糖皮质激素可能干扰体温调节中枢功能。恶性肿瘤、自身免疫性疾病等消耗性疾病早期也可能表现为低热状态，但多合并其他特异性症状。
建议每日固定时间测量体温并记录趋势，选择安静状态下测量。使用水银体温计需保持腋下干燥5分钟，电子体温计需等待提示音结束。避免在沐浴、饮食后立即测量。发现体温持续超过37.3℃或伴有其他不适时，应及时就诊排查原因。日常注意保持规律作息，适量饮水有助于维持正常体温调节功能。
36.8℃不算发烧。正常体温范围在36.0℃-37.2℃之间，36.8℃属于正常体温范围。
体温受多种因素影响，包括测量时间、测量部位、环境温度等。口腔测量体温通常比腋下测量高0.3℃-0.5℃，直肠测量体温比口腔测量高0.3℃-0.5℃。早晨体温较低，下午体温较高，女性在月经周期中体温也会有波动。运动后、进食后、情绪激动时体温可能暂时升高。
如果体温超过37.3℃需要考虑发热可能。发热通常由感染性疾病、非感染性疾病、药物反应等原因引起。感染性疾病包括细菌感染、病毒感染、真菌感染等。非感染性疾病包括风湿免疫性疾病、肿瘤性疾病、内分泌疾病等。药物反应如抗生素、抗癫痫药等也可能导致发热。
建议定期监测体温，选择同一时间段、同一测量部位进行测量。测量前避免剧烈运动、进食热饮或冷饮。保持室内适宜温度，穿着合适的衣物。如果出现持续发热、伴随其他症状如头痛、乏力、咳嗽等，应及时就医检查。平时注意均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，有助于维持正常体温调节功能。
