大前天突然失眠了

Question

２４岁，一直睡眠都很好，可是大前天突然失眠了，一直到夜里两点多才睡着，而且一直持续到现在，已经三个晚上了，我都睡不着觉，真的好难受呀，这是怎么回事呀，我平时工作压力不大，生活也很规律，一直没有这样过，现在每天晚上都觉得很热，还出虚汗，怎么也睡不着，跪求各位谁知道我这是怎么回事呀.

Answer 1

日常饮食:经常吃粗粮(米饭要加点别的杂粮共吃),多吃水果蔬菜(动物性食品吃要得法---少熏腊腌制,少高油脂高胆固醇,少激素催成品(肉食鸡,鸭,养殖的大型鱼类);经常吃菌类(有条件的每月吃一次松茸)如香菇,木耳;调味以"淡"为主---多盐的弊病很多的;水产以海鱼为佳(养殖的尽量不吃).