股骨头滑膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。该病通常由运动损伤、关节退变、感染因素、免疫异常、代谢障碍等原因引起。
1、休息制动：
急性期需严格卧床休息2-4周，避免患肢负重。使用拐杖或支具减轻关节压力，防止炎症加重。日常注意保持正确坐卧姿势，避免盘腿、深蹲等动作。
2、物理治疗：
超短波、微波等深部热疗可促进局部血液循环。急性期后可采用中药熏蒸、蜡疗等传统疗法。康复阶段配合低频脉冲电刺激有助于恢复肌肉力量。
3、药物治疗：
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛肿胀。严重病例可短期使用糖皮质激素。伴有骨质疏松者需配合钙剂和维生素D制剂。
4、关节腔注射：
对于顽固性病例可在超声引导下进行关节腔穿刺，注射玻璃酸钠改善润滑功能。合并严重滑膜增生者可考虑臭氧或富血小板血浆治疗。
5、手术治疗：
保守治疗无效且关节功能严重受损时，可选择关节镜下滑膜清理术。晚期合并股骨头坏死需行人工关节置换，术后需系统康复训练。
日常应控制体重在BMI24以下，避免剧烈跑跳运动。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每周3-5次，每次30分钟。饮食注意补充优质蛋白和钙质，多食用深海鱼、乳制品、深色蔬菜。康复期间可进行直腿抬高、踝泵训练等床上运动，逐步恢复关节活动度。出现夜间静息痛或关节交锁症状应及时复查。
