复禾问答 鼻炎

鼻炎药吃了打瞌睡吗

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竺平
竺平 副主任医师
江苏省中医院
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白天老打瞌睡可能与睡眠不足、睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等因素有关。长期存在这种情况需警惕病理性原因,建议及时就医明确诊断。

1、睡眠不足

成年人每日需要7-9小时睡眠,长期睡眠时间不足会导致白天嗜睡。夜间失眠、熬夜工作或娱乐都会减少有效睡眠时长。改善作息规律,固定就寝时间有助于缓解。

2、睡眠质量差

睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等疾病会导致睡眠片段化。虽然卧床时间长,但深睡眠比例不足。表现为晨起疲惫、日间频繁打盹。多导睡眠监测可明确诊断。

3、贫血

缺铁性贫血时血红蛋白携氧能力下降,脑组织供氧不足易引发困倦。可能伴随面色苍白、头晕乏力等症状。血常规检查可确诊,需补充铁剂和维生素C促进吸收。

4、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率,典型症状包括嗜睡、怕冷、体重增加。通过检测促甲状腺激素和游离甲状腺素水平可诊断,需终身服用左甲状腺素钠替代治疗。

5、抑郁症

抑郁障碍患者常出现睡眠过多症状,表现为早醒后难以再度入睡或白天过度睡眠。可能伴随情绪低落、兴趣减退等核心症状。需心理评估结合抗抑郁药物治疗。

改善日间嗜睡需保证夜间睡眠环境安静黑暗,睡前避免使用电子设备。白天可适当进行快走、瑜伽等轻度运动,避免高糖饮食引起的血糖波动。若调整生活方式后症状无改善,或伴随体重骤变、心悸等警示症状,应及时到神经内科或睡眠专科就诊。必要时需完善血常规、甲状腺功能、多导睡眠图等检查排除器质性疾病。

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