肚子一阵一阵疼可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠梗阻、泌尿系统结石等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、手术等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、饮食不当短时间内进食过多生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，引发阵发性腹痛，常伴有腹胀、腹泻。可通过热敷腹部、饮用温开水缓解，必要时遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、铝碳酸镁片等药物保护胃肠黏膜。
2、胃肠功能紊乱精神紧张或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常，表现为间歇性脐周疼痛，伴随嗳气、食欲减退。建议规律进食并减少咖啡因摄入，可遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药物。
3、肠易激综合征内脏高敏感性引发的功能性肠病，典型症状为餐后下腹绞痛，排便后缓解，可能交替出现便秘与腹泻。需避免高脂肪饮食，医生可能推荐匹维溴铵片、曲美布汀片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等调节肠道功能的药物。
4、肠梗阻肠道内容物通过障碍时会出现剧烈阵发性绞痛，多伴有呕吐、肛门停止排气。常见于术后粘连或肿瘤压迫，需禁食并急诊行胃肠减压，严重者需手术解除梗阻，如肠粘连松解术或肠切除吻合术。
5、泌尿系统结石输尿管结石移动时可引发腰腹部刀割样疼痛，并向会阴部放射，可能伴血尿、尿频。可通过多饮水促进排石，疼痛剧烈时需医生开具双氯芬酸钠栓、消旋山莨菪碱片、坦索罗辛缓释胶囊等药物，必要时行体外冲击波碎石。
日常应注意避免暴饮暴食，腹痛期间选择米粥、面条等易消化食物，减少豆类、洋葱等产气食物的摄入。适当进行散步等轻度活动有助于促进胃肠蠕动，但剧烈疼痛时应立即卧床休息。若疼痛持续超过6小时或出现发热、便血等症状，须紧急就医排查急腹症。
一阵阵发冷可能由环境温度过低、自主神经功能紊乱、甲状腺功能减退、贫血、感染等原因引起，可通过调整环境、药物治疗、营养补充等方式缓解。
1、环境温度过低长时间处于寒冷环境中可能导致体温调节中枢启动产热反应，表现为寒战、皮肤苍白等症状。建议及时增添衣物或转移至温暖环境，饮用温热水帮助恢复体温。若伴随皮肤青紫、意识模糊等严重表现，需警惕冻伤风险。
2、自主神经功能紊乱长期压力或焦虑可能干扰下丘脑体温调节功能，出现突发性畏寒伴心悸、手抖等症状。可通过深呼吸训练、规律作息进行调节，必要时遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等营养神经药物。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，导致持续怕冷伴体重增加、皮肤干燥。需检测甲状腺功能，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等替代治疗，同时增加高蛋白饮食。
4、缺铁性贫血血红蛋白携氧能力下降时，机体通过收缩外周血管减少散热，表现为畏寒伴乏力、头晕。建议多摄入猪肝、菠菜等富铁食物，确诊后可使用右旋糖酐铁分散片、琥珀酸亚铁片等补铁剂。
5、细菌或病毒感染病原体刺激体温调定点上移可引发寒战，常见于流感、尿路感染等疾病。需监测体温变化，若超过38.5℃可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等退热药，同时配合阿莫西林胶囊等抗感染治疗。
日常应注意根据气温变化及时增减衣物，保持每日30分钟有氧运动促进血液循环。反复出现不明原因发冷或伴随高热、意识障碍时，建议立即就医排查疟疾、败血症等严重疾病。冬季可适当增加羊肉、核桃等温补类食物摄入，避免长时间暴露于寒冷环境。
