体重反复升降是怎么了

Question

体重反复升降是怎么了

Answer 1

反弹的原因就是，在节食减肥中，身体将能量贮存起来，当恢复饮食之后一下子释放导致发胖。所以，请每天观察自己的体重，一旦有大幅度上升的趋势就请及时减少饮食，只要控制体重长期保持在一个数字上，身体慢慢也会习惯这样，就轻易不会再胖了。如果今天吃多了，明天发现胖了两斤，那么只需要在以后的几天正常饮食，抑或是稍微少吃一点，就会回来的，不必担心。