适度按摩乳房有一定益处，但需注意方法和力度。正确的按摩可以促进血液循环，但过度或不当操作可能带来风险。
轻柔按摩可增加乳房血流，帮助代谢废物排出。建议使用指腹以打圈方式按摩，避开乳头区域，每次不超过10分钟。
经前配合热敷按摩能减轻乳腺导管水肿。宜在月经前1周进行，力度以不引起疼痛为宜，可配合维生素E油使用。
产后正确按摩有助于疏通乳腺管。需沿乳腺管方向从基底部向乳头轻柔推按，哺乳前操作效果更佳。
粗暴揉捏可能损伤乳腺组织，诱发炎症。乳房有肿块、炎症或正处于发育期时应避免按摩，恶性肿瘤患者绝对禁忌。
建议每月定期自检，发现异常硬块及时就医。日常按摩应使用温和力度，出现疼痛立即停止。
