体温一直37度可能与生理性因素、感染性疾病、内分泌疾病、肿瘤性疾病、药物影响等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
1、生理性因素剧烈运动、情绪紧张或女性排卵期可能导致基础体温升高至37度左右，通常无伴随症状。建议保持环境通风，避免过度包裹衣物，适量饮用温水帮助散热，体温多在数小时内自行恢复正常。
2、感染性疾病结核病、慢性鼻窦炎等慢性感染可能引起长期低热，多伴有夜间盗汗、局部疼痛等症状。结核病需使用异烟肼片、利福平胶囊等抗结核药物，慢性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊治疗。
3、内分泌疾病甲状腺功能亢进症患者因代谢亢进可能出现持续性低热，常伴心悸、体重下降。需检测甲状腺功能，使用甲巯咪唑片控制激素分泌，配合普萘洛尔片缓解心动过速症状。
4、肿瘤性疾病淋巴瘤、白血病等血液系统肿瘤可导致肿瘤热，体温多波动在37-38度之间，可能伴随淋巴结肿大、乏力。需通过病理活检确诊，根据分型采用环磷酰胺片、长春新碱注射液等化疗方案。
5、药物影响长期服用抗生素或免疫抑制剂可能干扰体温调节中枢，引起药物热。常见于使用头孢呋辛酯片、环孢素软胶囊等药物期间，需由医生评估是否调整用药方案。
建议每日固定时间测量腋温并记录，避免在餐后、运动后立即测温。保持每日2000毫升饮水量，选择清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜。若持续低热超过2周，或出现明显体重下降、夜间出汗等症状，需尽早就医完善血常规、C反应蛋白、甲状腺功能等检查。体温监测期间应穿着透气棉质衣物，室温维持在24-26度为宜。
体温低可通过保暖措施、热饮摄入、适度运动、调整室温、就医治疗等方式恢复正常。体温低可能与环境寒冷、营养不良、甲状腺功能减退、感染、休克等因素有关。
1、保暖措施体温低时需立即增加衣物，选择羊毛或羽绒材质的保暖服装，重点保护头部、手部和足部。使用电热毯或热水袋时避免直接接触皮肤，防止低温烫伤。对于婴幼儿或老年人，可加盖毛毯并保持环境干燥，潮湿会加速热量流失。
2、热饮摄入饮用温热的红糖姜茶、热巧克力等含糖饮品能快速提供热量，避免饮用酒精类饮料。少量多次摄入流质食物如粥类，温度维持在40-50摄氏度为宜。糖尿病患者需选择无糖热饮，防止血糖波动。
3、适度运动进行原地踏步、伸展运动等低强度活动促进血液循环，运动强度以微微出汗为度。避免剧烈运动导致热量过度消耗，运动后及时擦干汗液并更换衣物。存在心血管疾病者应在医生指导下进行。
4、调整室温将室内温度提升至22-24摄氏度，使用空调或暖气时配合加湿器维持湿度在50％-60％。关闭门窗减少空气对流，但需定时通风换气。睡眠时室温不宜过高，保持在18-20摄氏度更利于体温调节。
5、就医治疗持续体温低于35摄氏度或伴随意识模糊需紧急就医，可能与甲状腺功能减退、败血症等疾病相关。医生可能根据情况使用左甲状腺素钠片、注射用头孢曲松钠等药物，严重低体温需采用体外复温等专业医疗措施。
日常需保持均衡饮食，适量增加坚果、牛肉等富含蛋白质和脂肪的食物储备能量。规律监测基础体温，老年人建议晨起后测量口腔温度。避免长时间处于寒冷环境，外出时采用分层穿衣法。若反复出现不明原因体温偏低，应及时进行甲状腺功能、血常规等检查排除病理性因素。
