食道灼烧感可通过药物治疗和生活方式调整缓解，常见原因包括胃酸反流和饮食习惯不当。
1、药物治疗是缓解食道灼烧感的重要手段。质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑能有效减少胃酸分泌，缓解灼烧感。H2受体拮抗剂如雷尼替丁、法莫替丁也能抑制胃酸分泌，但效果稍弱。抗酸药如氢氧化铝、碳酸钙可快速中和胃酸，适合短期使用。
2、饮食调整对改善食道灼烧感至关重要。避免高脂肪、辛辣、酸性食物如柑橘类、番茄，这些食物可能刺激食道黏膜。选择低脂、易消化的食物如燕麦、香蕉、煮熟的蔬菜，减少胃酸分泌。少食多餐，避免暴饮暴食，降低胃内压力。
3、改变生活习惯有助于预防和缓解症状。饭后避免立即平躺，保持直立姿势至少2小时，减少胃酸反流。睡前3小时避免进食，降低夜间反流风险。戒烟限酒，烟草和酒精会松弛食道下括约肌，增加反流可能性。
4、如果症状持续或加重，需及时就医。食道灼烧感可能是胃食管反流病GERD或食道炎的信号，长期未治疗可能导致食道损伤或并发症。医生可能会建议内镜检查或进一步治疗，如手术治疗如胃底折叠术以修复食道功能。
食道灼烧感虽常见，但通过合理治疗和生活方式调整可有效缓解。若症状反复或加重，应及时就医，明确病因并接受针对性治疗，避免延误病情。
