你好。请问有什么药可以帮助人快速睡眠。

Question

你好。请问有什么药可以帮助人快速睡眠。谢谢了

Answer 1

病情分析：安定类药物是可以帮助人快速入眠的。但是失眠最好别依赖药物。
指导意见：应改善生活习惯，减轻心理压力。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。