血糖最低不能低于3.9mmol/L，低血糖可能导致头晕、乏力甚至昏迷，需及时补充糖分或就医。低血糖的常见原因包括药物过量、饮食不规律、运动过度等，治疗需根据具体原因调整药物、饮食和运动习惯。
1、药物过量是低血糖的常见原因之一，尤其是糖尿病患者使用胰岛素或口服降糖药时。若药物剂量过大或未按时进食，可能导致血糖骤降。建议患者严格遵医嘱用药，定期监测血糖，避免自行调整药物剂量。若出现低血糖症状，可立即口服15-20克葡萄糖或含糖饮料，15分钟后复测血糖，若仍未恢复需就医。
2、饮食不规律或摄入不足也可能引发低血糖。长期节食、漏餐或碳水化合物摄入过少，会导致血糖水平下降。建议保持规律饮食，每日三餐定时定量，适当增加富含碳水化合物的食物，如全谷物、薯类等。若因特殊情况无法按时进食，可随身携带糖果或饼干以备不时之需。
3、运动过度或空腹运动是低血糖的另一诱因。剧烈运动或长时间运动后，身体消耗大量葡萄糖，若未及时补充，易导致低血糖。建议运动前适量进食，避免空腹运动，运动过程中可携带含糖饮料或能量棒，运动后及时补充碳水化合物和蛋白质，如香蕉、酸奶等。
4、某些疾病或生理状态也可能导致低血糖，如肝肾功能不全、甲状腺功能减退、妊娠期等。这些情况下，身体对血糖的调节能力下降，易出现低血糖。建议患者定期体检，及时发现并治疗相关疾病。妊娠期女性需特别注意血糖监测，避免低血糖对胎儿造成不良影响。
5、低血糖的预防和治疗需综合考虑药物、饮食、运动等多方面因素。糖尿病患者应定期与医生沟通，调整治疗方案。非糖尿病患者若频繁出现低血糖症状，需及时就医排查潜在疾病。日常生活中，保持健康的生活方式，合理饮食、适量运动、规律作息，有助于维持血糖稳定。
血糖最低不能低于3.9mmol/L，低血糖可能对健康造成严重影响，需引起重视。通过合理用药、规律饮食、适度运动以及定期监测血糖，可有效预防低血糖的发生。若出现低血糖症状，应及时采取措施补充糖分，必要时就医治疗，确保血糖水平稳定，维护身体健康。
