血糖低于2.5mmol/L属于严重低血糖，需立即采取干预措施。低血糖可能由胰岛素过量、饮食不规律、剧烈运动、肝肾功能异常、药物副作用等原因引起，通常表现为头晕、心悸、出汗、意识模糊等症状。1、胰岛素过量：糖尿病患者使用胰岛素或降糖药物过量可能导致血糖骤降，需及时补充糖分，如口服葡萄糖片或含糖饮料。2、饮食不规律：长时间未进食或碳水化合物摄入不足可能导致低血糖，建议定时定量进餐，避免空腹时间过长。3、剧烈运动：高强度运动后血糖消耗过多，需在运动前后适量补充碳水化合物，如香蕉、全麦面包等。4、肝肾功能异常：肝肾功能不全可能影响糖代谢，需在医生指导下调整药物剂量并定期监测血糖。5、药物副作用：某些药物如β受体阻滞剂、磺脲类药物可能引发低血糖，需与医生沟通调整用药方案。日常生活中，低血糖患者应随身携带含糖食品，如糖果、饼干等，以备不时之需。同时，保持良好的饮食习惯，避免高糖高脂饮食，适量摄入富含纤维的食物，如燕麦、蔬菜等。规律运动有助于改善胰岛素敏感性，但需避免空腹运动，运动后及时补充能量。定期监测血糖水平，发现异常及时就医，确保血糖稳定在正常范围内。
