对视恐惧症可能自行缓解，但多数需要心理干预。对视恐惧症属于社交焦虑障碍的亚型，主要表现为与他人目光接触时产生强烈恐惧，可能由遗传因素、童年创伤、神经递质失衡或负面社交经历诱发。
部分症状较轻的患者可能通过环境适应逐渐缓解。青春期因荷尔蒙波动引发的短暂对视恐惧，随着社交经验积累可能自行改善。长期处于包容性社交环境的患者，通过反复暴露在安全的目光接触中，恐惧感可能自然减弱。自我调节能力较强的个体，采用渐进式脱敏训练如先从镜中练习对视，再尝试与熟人短暂目光交流，症状可能逐步减轻。
症状持续超过半年的患者通常需要专业干预。合并心悸、手抖等躯体症状时，单纯依靠自愈概率较低。存在创伤后应激障碍共病的患者，未处理原发创伤事件可能导致症状固化。神经生物学研究发现，杏仁核过度活跃的患者，其恐惧反应往往需要药物调节神经递质才能改善。回避型人格特质显著者，长期逃避社交可能加重病情循环。
建议症状影响日常社交时及时寻求心理治疗，认知行为疗法对80％患者有效。可记录恐惧发作时的具体情境、持续时间和应对方式，为专业评估提供依据。日常生活中可尝试从3秒短暂对视开始练习，配合腹式呼吸缓解焦虑反应。若伴随严重回避行为或抑郁症状，需考虑联合药物治疗。
