咳嗽、耳鸣、鼻塞可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式缓解，通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等因素引起。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、生活干预保持室内空气流通，避免接触冷空气或刺激性气味。每日饮用温开水有助于稀释痰液，缓解咳嗽。使用加湿器维持环境湿度，减轻鼻塞和咽喉干燥。避免用力擤鼻，防止耳咽管压力失衡加重耳鸣。饮食宜清淡，减少辛辣食物摄入。
2、物理治疗生理盐水鼻腔冲洗可清除鼻腔分泌物，改善鼻塞症状。蒸汽吸入能缓解鼻黏膜肿胀，每日进行2-3次。耳部热敷有助于促进耳周血液循环，对部分耳鸣患者有效。头颈部按摩可放松肌肉，缓解因紧张导致的耳鸣加重。
3、抗组胺药物氯雷他定片适用于过敏性鼻炎引起的鼻塞和咳嗽，可抑制组胺释放。西替利嗪滴剂用于儿童过敏性症状，能减轻鼻痒和喷嚏。用药期间可能出现口干嗜睡，避免与镇静类药物同服。需持续用药控制症状者应监测肝功能。
4、鼻用激素丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻鼻黏膜炎症，改善鼻塞和流涕。布地奈德鼻喷雾剂适用于慢性鼻窦炎伴发的耳鸣，需规律使用。长期使用者需注意鼻腔黏膜保护，警惕真菌感染风险。用药前应清洁鼻腔确保药物吸收。
5、祛痰止咳药氨溴索口服液能分解痰液黏蛋白，缓解咳嗽和气道阻塞。乙酰半胱氨酸颗粒适用于浓痰难咳，具有抗氧化作用。右美沙芬糖浆用于干咳症状，但青光眼患者禁用。服用祛痰药需配合拍背排痰，避免与强力镇咳药联用。
日常需注意保暖防寒，感冒流行期减少公共场所暴露。保持规律作息和适度运动有助于增强呼吸道免疫力。耳鸣患者应避免长时间佩戴耳机，控制环境噪音在60分贝以下。鼻塞严重时可尝试侧卧抬高头部，使用通气鼻贴辅助呼吸。若持续2周未缓解或出现听力下降、脓性分泌物等症状，需耳鼻喉科进一步检查排除鼻息肉、中耳炎等器质性疾病。
