血压104/67毫米汞柱属于正常偏低范围，通常无需过度担心。正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压偏低可能与个体差异、生活方式或潜在健康问题有关，但若无症状，一般不视为疾病。保持健康的生活习惯有助于维持血压稳定。
1、个体差异：血压水平受遗传、年龄、性别等因素影响。部分人群天生血压偏低，但无不适症状，属于正常生理现象。保持规律作息、避免过度劳累有助于维持血压稳定。
2、生活方式：长期缺乏运动、饮食不均衡或水分摄入不足可能导致血压偏低。适当增加运动量，如每天步行30分钟，摄入富含铁和维生素B12的食物，如瘦肉、鸡蛋和绿叶蔬菜，有助于改善血压。
3、脱水状态：体内水分不足可能导致血压下降。确保每日饮水量充足，建议成年人每天饮水1500-2000毫升，尤其在高温或运动后及时补充水分。
4、药物影响：某些药物如降压药、利尿剂或抗抑郁药可能引起血压下降。若怀疑药物影响，可咨询医生调整用药方案，避免自行停药或更改剂量。
5、潜在疾病：低血压可能与甲状腺功能减退、贫血或心脏疾病有关。若伴随头晕、乏力或晕厥等症状，建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
保持健康的生活方式对维持正常血压至关重要。建议每日摄入富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜和坚果，有助于调节血压。适度进行有氧运动，如游泳、慢跑或骑自行车，每周至少150分钟，可增强心血管功能。避免长时间站立或突然改变体位，以防体位性低血压。若血压持续偏低或伴随不适症状，应及时就医进行全面检查，排除潜在疾病。
营养不良可通过调整饮食结构、补充营养制剂、治疗原发疾病等方式改善。
营养不良可能与长期饮食不均衡、消化吸收功能障碍、慢性消耗性疾病等因素有关。调整饮食结构需增加优质蛋白如鱼肉蛋奶、复合碳水化合物如全谷物、以及富含维生素的深色蔬菜水果的摄入比例。对于消化功能较差者可选择营养密度高的流质或半流质食物。临床常用营养补充剂包括肠内营养粉剂、多种维生素矿物质片、口服补液等，需在医生指导下使用。糖尿病、甲状腺功能亢进等消耗性疾病需同步治疗原发病，结核病患者需规范抗结核治疗。重度营养不良者可能需住院接受肠外营养支持。
日常需定期监测体重变化，避免偏食挑食，慢性病患者应遵医嘱定期复查营养指标。
