问题描述
怀孕后补充叶酸仍然有一定作用，但效果不如孕前服用理想。叶酸对胎儿神经管发育的黄金期为孕早期，孕前3个月至孕后3个月持续补充最佳。
叶酸缺乏可能增加胎儿神经管缺陷风险，如脊柱裂或无脑儿。孕后及时补充仍可部分弥补孕前储备不足，尤其对饮食中叶酸摄入不足的孕妇更有必要。建议每日补充400-800微克合成叶酸，同时多食用动物肝脏、深绿色蔬菜等天然叶酸食物。部分孕妇存在叶酸代谢障碍，需在医生指导下调整剂量。
日常注意均衡饮食，避免过度烹饪导致叶酸流失，定期产检监测胎儿发育情况。
