大人快速退烧可通过物理降温、药物退热、补充水分等方式缓解。
物理降温是快速退烧的有效方法之一，可用温水擦拭额头、颈部、腋窝等血管丰富部位，促进散热。也可使用退热贴或冰袋冷敷额头，但需避免直接接触皮肤造成冻伤。药物退热可选择对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等解热镇痛药，这些药物能抑制前列腺素合成，降低体温调节中枢的敏感性。补充水分对退烧很重要，发热时人体水分蒸发加快，可适量饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，防止脱水加重症状。退烧期间应保持室内通风，穿着宽松透气的衣物，避免过度包裹导致散热困难。
发热期间建议卧床休息，饮食以清淡易消化为主，避免辛辣刺激性食物。若持续高热不退或伴随其他严重症状，应及时就医。
