大便干燥可能由饮水量不足、膳食纤维摄入不足、肠道蠕动功能减弱、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、使用乳果糖、聚乙二醇等药物缓解。
1、饮水量不足每日水分摄入不足会导致肠道内容物水分被过度吸收。建议每日饮用1500-2000毫升温水，可配合食用火龙果、梨等含水量高的水果。
2、膳食纤维缺乏长期低纤维饮食使粪便体积不足。需增加燕麦、芹菜、西蓝花等富含膳食纤维的食物，同时配合适当运动促进肠蠕动。
3、肠道功能紊乱可能与肠道菌群失衡或自主神经失调有关，常伴随腹胀。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂调节菌群。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足导致代谢减慢，多伴有怕冷、乏力。需检测甲状腺功能，确诊后需长期服用左甲状腺素钠片替代治疗。
日常可顺时针按摩腹部促进排便，若调整生活方式后症状未改善或出现便血、体重下降等报警症状，应及时就诊消化内科。
