止住鼻血可通过按压止血、冷敷、保持头部直立等方式处理，通常由鼻腔干燥、外伤、高血压、鼻部感染、凝血功能障碍等原因引起。
1、按压止血：用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续按压5-10分钟，帮助血管收缩止血。避免频繁松开手指检查，以免影响止血效果。若出血量大，可适当延长按压时间。
2、冷敷止血：用冰袋或冷毛巾敷在鼻梁或额头，冷敷可收缩血管，减少出血。每次冷敷10-15分钟，间隔5分钟后再重复。注意避免直接接触皮肤，以防冻伤。
3、保持头部直立：避免仰头或平躺，防止血液倒流至咽喉引起呛咳或误吸。可采取坐姿，头部略微前倾，让血液自然流出，同时用纸巾或毛巾接住。
4、鼻腔保湿：使用生理盐水喷雾或滴鼻液保持鼻腔湿润，减少因干燥引起的出血。每日使用2-3次，尤其在干燥季节或空调环境下更需注意。
5、避免刺激：避免用力擤鼻子、挖鼻孔或接触刺激性气体，防止鼻腔黏膜受损。若出血频繁，需检查是否存在鼻部感染或凝血功能异常。
日常饮食中可多摄入富含维生素C和K的食物，如柑橘类水果、菠菜、西兰花等，有助于增强血管壁弹性和促进凝血。适当运动如散步、瑜伽等，可改善血液循环，减少鼻出血风险。若鼻血频繁或持续时间较长，建议及时就医排查潜在病因。
手足口病一般7-10天能好，正确护理有助于缩短病程。
手足口病是由肠道病毒引起的急性传染病，多见于5岁以下儿童。多数患儿表现为手、足、口腔等部位出现疱疹或溃疡，伴有低热、食欲不振等症状。病程通常分为三个阶段，初期1-2天可能出现发热，随后3-5天疱疹逐渐显现，最后2-3天症状逐渐消退。保持口腔清洁、避免抓挠皮疹、补充足够水分是护理关键。若出现持续高热、精神萎靡或肢体抖动等重症表现，需立即就医。
患儿应居家隔离至症状完全消失，饮食选择温凉流质食物如米汤、藕粉，避免辛辣刺激。家长需密切观察病情变化，定期测量体温并记录疱疹情况。
