刷牙的正确方式是使用巴氏刷牙法，同时需避免用力过大、横刷等常见误区。
巴氏刷牙法是将牙刷倾斜45度对准牙龈沟，以2-3颗牙为单位短距离水平颤动，再向牙面拂刷。刷咬合面时需前后短距离刷动，舌侧面则需竖刷清洁。每次刷牙应持续2分钟，每天早晚各一次，配合含氟牙膏使用效果更佳。常见误区包括横向拉锯式刷牙导致楔状缺损，刷牙时间不足30秒无法清除牙菌斑，牙刷使用超过3个月刷毛变形影响清洁效果，刷牙后立即漱口冲走氟化物保护层，忽视舌苔清洁滋生细菌，冷水刷牙刺激牙本质敏感，饭后立刻刷牙磨损牙釉质，以及仅刷可见牙面忽略邻接面。
建议每半年进行一次口腔检查，日常可使用牙线或冲牙器辅助清洁牙缝。
手足口病一般7-10天能好，正确护理有助于缩短病程。
手足口病是由肠道病毒引起的急性传染病，多见于5岁以下儿童。多数患儿表现为手、足、口腔等部位出现疱疹或溃疡，伴有低热、食欲不振等症状。病程通常分为三个阶段，初期1-2天可能出现发热，随后3-5天疱疹逐渐显现，最后2-3天症状逐渐消退。保持口腔清洁、避免抓挠皮疹、补充足够水分是护理关键。若出现持续高热、精神萎靡或肢体抖动等重症表现，需立即就医。
患儿应居家隔离至症状完全消失，饮食选择温凉流质食物如米汤、藕粉，避免辛辣刺激。家长需密切观察病情变化，定期测量体温并记录疱疹情况。
