甲亢导致失眠可通过调整作息、心理疏导、药物治疗、控制甲亢病情、改善睡眠环境等方式缓解。甲亢通常由甲状腺激素分泌过多引起，可能伴随心悸、多汗、易怒等症状。
1、调整作息建立规律的作息时间有助于改善失眠。每天固定时间上床睡觉和起床，避免白天长时间午睡。睡前1-2小时避免使用电子设备，减少蓝光对褪黑素分泌的干扰。可以尝试睡前阅读或听轻音乐帮助放松身心。
2、心理疏导甲亢患者常伴有焦虑情绪，可能加重失眠。可以通过正念冥想、深呼吸练习等方式缓解心理压力。必要时可寻求专业心理咨询，学习应对焦虑的技巧。保持平和心态对改善睡眠质量很重要。
3、药物治疗在医生指导下可使用改善睡眠的药物，如右佐匹克隆片、阿普唑仑片、佐匹克隆胶囊等。这些药物能帮助缩短入睡时间，但需注意避免长期使用。同时要遵医嘱服用抗甲状腺药物控制甲亢病情。
4、控制甲亢病情积极治疗甲亢是改善失眠的根本措施。常用抗甲状腺药物包括甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。定期复查甲状腺功能，根据检查结果调整用药剂量。病情控制后，失眠症状通常会逐渐缓解。
5、改善睡眠环境保持卧室安静、黑暗和适宜温度有助于入睡。选择舒适的床垫和枕头，避免睡前摄入咖啡因和大量液体。可以尝试使用遮光窗帘、耳塞等辅助工具。睡前洗温水澡也有助于放松身体。
甲亢患者应注意低碘饮食，避免海带、紫菜等高碘食物。适当进行温和运动如散步、瑜伽等，但避免睡前3小时内剧烈运动。保持心情愉悦，避免过度劳累。如果失眠症状持续不缓解或加重，应及时复诊调整治疗方案。同时要定期监测甲状腺功能，确保甲亢病情得到有效控制。
