支原体肺炎可通过保持良好卫生习惯、增强免疫力、避免接触感染源、及时就医和接种疫苗等方式预防。支原体肺炎通常由支原体感染引起，常见于儿童和青少年。
1、卫生习惯：勤洗手是预防支原体肺炎的基础。使用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是在咳嗽、打喷嚏或接触公共物品后。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病原体进入体内的机会。
2、增强免疫：保持健康的生活方式有助于增强免疫力。均衡饮食、充足睡眠、适量运动和避免压力都是提高免疫力的有效方法。摄入富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、坚果和全谷物。
3、避免接触：尽量避免与患有呼吸道感染的人密切接触。在流感季节或疫情高发期，减少前往人群密集的公共场所。佩戴口罩可以有效阻挡飞沫传播，降低感染风险。
4、及时就医：出现咳嗽、发热、胸痛等呼吸道症状时，应及时就医。早期诊断和治疗可以防止病情恶化。医生可能会根据病情开具抗生素，如阿奇霉素、克拉霉素或多西环素。
5、接种疫苗：虽然目前没有针对支原体肺炎的特效疫苗，但接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗可以降低并发感染的风险。定期接种疫苗有助于构建群体免疫屏障，减少疾病传播。
预防支原体肺炎需要从日常生活入手，保持良好的卫生习惯、增强免疫力、避免接触感染源、及时就医和接种疫苗都是有效的措施。饮食上多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物；适量进行有氧运动，如快走、游泳和骑自行车，有助于提高身体抵抗力。注意室内空气流通，保持适宜的湿度和温度，避免长时间待在密闭空间。通过这些综合措施，可以有效降低支原体肺炎的发病率。
