预防妇科疾病的方法主要有保持个人卫生、定期体检、科学避孕、增强免疫力。
1、个人卫生每日用温水清洗会阴，避免使用刺激性洗液，内裤选择纯棉材质并每日更换，经期及时更换卫生巾。
2、定期体检每年进行妇科常规检查，包括白带常规、HPV筛查和盆腔超声，40岁以上女性建议增加乳腺钼靶检查。
3、科学避孕正确使用避孕套可降低性传播疾病风险，避免频繁使用紧急避孕药，长期避孕可选择短效口服避孕药或宫内节育器。
4、增强免疫保证每日优质蛋白摄入，适当补充维生素C和维生素E，每周进行有氧运动，保持规律作息避免熬夜。
日常可适量食用酸奶、西蓝花、蔓越莓、坚果等食物，避免久坐和过度清洗阴道，出现异常分泌物或瘙痒应及时就医。
