牙齿上的黑色污垢可以通过日常清洁、专业洁牙或医疗干预等方式去除。
牙齿上的黑色污垢通常由外源性色素沉着或牙结石引起。外源性色素沉着多与长期饮用咖啡、茶、红酒等深色饮品，或吸烟等习惯有关。日常可使用含摩擦剂的牙膏配合软毛牙刷轻柔刷牙，重点清洁色素沉积部位，必要时选用小苏打牙膏辅助去渍。牙结石导致的黑色污垢多位于牙龈缘或牙缝，需通过超声波洁牙术等专业手段清除。若黑色污垢伴随牙龈出血、牙齿松动，可能提示龋齿或牙周病，需及时就医进行填充治疗或龈下刮治。顽固性色素可选择冷光美白、树脂贴面等美容修复方式，但需由口腔医生评估后操作。
建议减少深色饮食摄入，戒烟并定期进行口腔检查，每年接受1-2次专业洁牙维护牙齿健康。
牙齿污垢可通过日常清洁、专业洁牙和牙齿美白等方式去除。
牙齿污垢通常由食物残渣、细菌和色素沉积形成，日常清洁是基础措施。使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，每天刷牙两次，每次不少于两分钟，有助于清除牙菌斑。牙线能清理牙缝残留物，冲牙器可辅助清洁牙龈线以下区域。对于顽固牙结石或色素沉积，需每半年到一年进行一次超声波洁牙，通过高频振动去除龈上结石。冷光美白或家庭美白套装能改善烟渍、茶渍等外源性着色，但敏感人群应谨慎选择。若存在牙周病导致的深层污垢，可能需配合龈下刮治等专业治疗。
日常减少咖啡、茶等易染色饮品摄入，戒烟并定期口腔检查可预防污垢堆积。
