腰间盘突出可通过日常护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰间盘突出通常由长期不良姿势、过度负重、椎间盘退行性变、外伤、遗传等因素引起。
1、日常护理：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或久坐。使用符合人体工学的椅子，定期进行腰部伸展运动，如猫式伸展和桥式运动，帮助缓解腰部压力。睡眠时选择硬板床，避免软床加重腰部负担。
2、物理治疗：热敷和冷敷交替使用，热敷可促进血液循环，冷敷有助于减轻炎症和疼痛。推拿和按摩可放松腰部肌肉，缓解肌肉紧张。牵引治疗通过拉伸脊柱，减轻椎间盘压力，适合轻中度患者。
3、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬200mg，每日三次、双氯芬酸50mg，每日两次可缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如氯唑沙宗250mg，每日三次有助于减轻肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺500μg，每日三次可促进神经修复。
4、手术治疗：对于保守治疗无效或病情严重的患者，可考虑手术治疗。微创手术如椎间盘切除术和椎间孔镜手术，创伤小、恢复快。开放手术如椎间融合术和人工椎间盘置换术，适合复杂病例，需根据具体情况选择。
5、康复训练：术后或保守治疗期间，进行科学的康复训练至关重要。低强度有氧运动如游泳和步行，有助于增强腰部肌肉力量。核心肌群训练如平板支撑和仰卧起坐，可提高脊柱稳定性。避免剧烈运动和重体力劳动，逐步恢复日常活动。
腰间盘突出的治疗需要综合管理，饮食上注意摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，有助于骨骼健康。适量运动如瑜伽和太极，可增强身体柔韧性和平衡能力。定期复查，及时调整治疗方案，避免病情反复。
治疗腰椎间盘突出症效果较好的药物主要有非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药、糖皮质激素及脱水剂。
1、非甾体抗炎药：
布洛芬、塞来昔布等药物通过抑制前列腺素合成缓解神经根炎症和疼痛。这类药物适用于轻中度疼痛，可减轻局部水肿和神经压迫症状，但需注意胃肠道不良反应。
2、肌肉松弛剂：
盐酸乙哌立松能缓解椎旁肌肉痉挛，改善局部血液循环。肌肉紧张是腰椎间盘突出常见伴随症状，合理使用肌松剂可打断疼痛-痉挛恶性循环。
3、神经营养药：
甲钴胺可促进神经髓鞘修复，改善神经传导功能。腰椎间盘突出常导致神经根损伤，神经营养药物能辅助神经功能恢复，多用于慢性期治疗。
4、糖皮质激素：
地塞米松等药物具有强效抗炎作用，能快速缓解急性期神经根水肿。硬膜外注射糖皮质激素是严重疼痛的短期治疗方案，需严格掌握适应症。
5、脱水剂：
甘露醇通过渗透性脱水减轻神经根水肿，适用于急性发作期。这类药物能快速降低椎管内压力，但需监测电解质平衡，通常短期使用。
腰椎间盘突出症患者除药物治疗外，需注意卧硬板床休息，避免久坐久站及腰部负重。急性期后可进行游泳、平板支撑等核心肌群锻炼，增强腰椎稳定性。饮食上适当补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。症状持续或加重时应及时就医，必要时考虑椎间孔镜等微创手术治疗。
